Moжда сте испратили серијал ,,На мој начин“ на К1 телевизији, који се још увек емитуј репризно… Ту сте могли видети нашу глумицу, Наташу Аксентијевић, у походима скидања сувишних килограма и мене, у улози психолошке подршке, у њеном тиму (поред нутриционисте и њена два тренера). На слици није Ната, иако мало асоцира на њу …
И таман кад мислите да је готово све већ речено о томе, погледате се у огледалу, станете на вагу и нисте задовољни ! Искрено, нисам ни ја, али ћу већ наћи начина…
Сећате се, здраве навике су важне, обим порција, квалитет оброка, редовно вежбање и мало зарањања у себе… Као и много ставри за које знамо ,,како треба“, али свеједно не радимо тако, овде је слична ситуација. Да, али ,,не могу сада – имам превише обавеза“, ,,не могу сада – много је топло за вежбање“ или пак ,,исувише хладно за шетње“, ,,не могу да се изгладњујем“, ,,дијете су скупе“, ,,таква ми је генетика“, ,,једноставно волим да једем и не желим да се лишим тог задовољства“ итд. неке су од такозваних рационализација. И тако, све док, готово неприметно, из године у години, не почнете да примећујете да ,,немате шта да обучете“, тј. да су вам ствари у ормару претесне. Само један килограм више годишње, за 10 година може бити и 10 килограма вишка, што значи да лежерности баш и нема много места.
Драге моје даме и господо, време је да ставите у свој препун план обавеза и своју добробит, здравље и имиџ. Да бисте све то успели, важно је да умете да баратате изазовима и својим емоционалним реакцијама. Наравно, још увек памтите када сте били последњи пут ,,загрејани“ за некога, па вам није било тешко да се ,,баците“ на рекреацију и смањите оброке. Вероватно сте под ,,блаженим“ емоцијама и заборавили колико ,,не можете“ без слаткиша и омиљене хране, јер готово да нисте ни осећали никакву глад. Али сада, када иде зима, а ви сте поново сами, у новом пројекту или рутини пословних обавеза, можда у неким тешким односима са окружењем и није вам баш стало до тога да изгледате добро. Па да, опет је све прече од вас самих.
Пре него што одустанете, можда вам је ипак потребан још који савет о исхрани или адекватном вежбању, а можда и помоћ психотерапеута да би се емотивно стабилизовали, оснажили и поново заволели себе. Чувајте се летаргије и само брижно и нежно ! Биће све то добро …